Wer bin ich, was kann ich und wie kam ich dahin?

Du leistest viel. Bist für andere da – beruflich wie privat. Und doch spürst du: Irgendetwas gerät aus dem Gleichgewicht.

Vielleicht…

• … bist du öfter müde als sonst, ohne richtigen Grund.
• … fällt dir das Abschalten schwer, die Konzentration ist flüchtig.
• … fehlt dir die Ruhe – oder das Gefühl, wirklich bei dir zu sein.
• … spürst du eine leise Unzufriedenheit, die du kaum benennen kannst.

Du musst nichts davon genau benennen können. Es reicht, wenn du ahnst: So wie es gerade ist, fühlt es sich nicht ganz richtig an. Und dass du dir wünschst, etwas daran zu verändern – in deinem Tempo, auf deine Weise.

Ich begleite Menschen wie dich – in Veränderungsprozessen, auf dem Weg zurück zur eigenen Kraft. Zu mehr Klarheit, Ruhe, Energie – und ja: auch zu gesunder Leistungsfähigkeit.

Die Arbeit mit mir ist kein Selbstoptimierungsprogramm.
Sie ist ein gemeinsamer Weg – zurück zu deinem eigenen Rhythmus und zu einem Leben, das sich stimmig anfühlt.

Warum der eigene Rhythmus so wichtig ist

Das Leben ist rhythmisch. Unsere Körper, unsere Psyche, unsere Energie (Stoffwechsel) – alles folgt natürlichen Zyklen: Tag und Nacht, Spannung und Entspannung, Aktivität und Ruhe.

Wenn wir im eigenen Rhythmus leben, sind wir nicht nur ausgeglichener – wir kommen in Resonanz: mit uns selbst, mit anderen, mit dem, was uns wirklich wichtig ist.

Viele Menschen haben diesen inneren Takt verloren. Sie funktionieren, takten sich durch den Tag, sind fremdgesteuert statt verbunden.

Das zeigt sich als Müdigkeit, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, ständig „neben sich zu stehen“.

Zurück zum eigenen Rhythmus zu finden, bedeutet auch: wieder in Beziehung zu kommen. Mit sich. Mit dem Leben. Und mit einer Form von Leistungsfähigkeit, die nicht auslaugt – sondern trägt.

👉 Wenn dich das anspricht, klick auf Kennenlern-Termin vereinbaren – natürlich kostenlos und unverbindlich. Oder lies weiter – und spür rein, ob du dich hier wiederfindest.

Wer ich bin

Ich bin Röne Stäheli Hungerbühler.

Von innen nach aussen: neugierig, wissensdurstig, humorvoll. Optimistischer Realist mit schweizerisch-japanischen Wurzeln. Vater. Ehemann. Sozialarbeiter. Praxisausbilder. Neuro-systemischer Coach. Autodidakt. Generalist. Pünktlich. Unvollständig. Ganz sicher nicht fertig.

Ich mag gute Fragen, ehrliche Gespräche, Stille mit Tiefe – und Menschen, die nicht perfekt sein wollen, aber echt.

Wer ich wirklich bin, zeigt sich oft erst im Prozess. Und das ist gut so.

Meine Werte

Wo Resonanz entsteht, kann Neues wachsen – wenn du das Gefühl hast, dass wir gemeinsam etwas in Bewegung bringen können, freue ich mich auf ein Kennenlernen.

Was ich kann

Mein Werkzeugkasten ist vielseitig – gefüllt mit wissenschaftlicher Akribie, praktischer Erfahrung und echter Freude daran, Menschen und Systeme in ihrer Entfaltung zu begleiten.

Lernen und Entwicklung verstehe ich dabei selbst als lebenslangen Prozess – offen, neugierig und immer in Bewegung.

Und hier, womit ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.

Individuelle Ebene:

• Angewandte Funktionelle Medizin, Regenerationsmedizin & Biohacking
• Helix Harmony Genetik / Epigenetik Experte i.A.
• Neuro-systemisches Coaching/Neuroimagination®
• Akzeptanz und Commitment-Therapie ACT
• Positive Psychologie
• Achtsamkeit & Meditation

Team/Organisationsebene:

• Gesundheitsförderung, Holistic Mental Health
• New Work (in der Sozialen Arbeit und NGOs)
• Transformative Autorität & Führung
• Soziokratie & S3
• LEGO® Serious Play®
• Systemtheorie & Komplexität

Alle meine Aus- und Weiterbildungen und die Möglichkeit dich gleich mit mir zu vernetzen findest Du auf meinem LinkedIn-Profil.

Seepferdchenpflege®:
Mein geballtes Wissen und Können in einem kompakten Seminar – kurzweilig, evidenzbasiert & alltagstauglich. Mehr Energie und Gelassenheit im Alltag, im Studium, bei der Arbeit und in der Führung.
Mehr dazu findest Du hier.

Gibt’s in kompakt, ganztags oder als 8-Wochenkurs.

Bei Pro Senectute Kanton Zürich auch exklusiv für Freiwillige und Ehrenamtliche im Kursprogramm!

Wie ich dahin kam

Wer Biografien von Gesundheitscoaches oder Mental-Health-Expert:innen liest, stösst oft auf persönliche Geschichten – so auch bei mir.

Meine „neurodivergente Default-Einstellung“ (ADHS), eine Neigung zu saisonalen Depressionen und ein paar genetisch bedingte Stolpersteine führten mich gleich zweimal in eine Erschöpfungsdepression – besser bekannt als Burnout.

Die Wende kam durch eine bereichernde Begegnung mit der Psychotherapeutin Michelle Graf (herzlich danke!) und die Arbeit mit Ansätzen der Positiven Psychologie. Ich begann wieder regelmässig zu meditieren und vertiefte mich in die faszinierende Verbindung zwischen Neurowissenschaft, Stress und Genesung.

Das Gehirn liess mich nicht mehr los – und so begann ich eine Ausbildung zum neuro-systemischen Coach bei BrainJoin. Für mich ein Schlüsselmoment: Ein durchdachtes, wirksames Gesundheitskonzept, das in kurzer Zeit viel bewegt.

Doch mir war schnell klar: Für echte Ganzheitlichkeit reicht das nicht. Was ist mit Ernährung, Bewegung, Schlaf, Licht, sozialer Verbindung – all dem, was unsere Gesundheit mitprägt?

Ich begann, weiterzuforschen, zu lesen, zu lernen, zu verknüpfen. Ich begegnete Dr. Nadine Farkas, dem MOJO Institut für Regenerationsmedizin und Dr. Simone Koch – und fand dort tiefes, anwendungsorientiertes Wissen, das mich weiter prägte.

So entstand Seepferdchenpflege® – ein integratives, systemisches Gesundheitskonzept, das Erkenntnisse vieler Disziplinen zusammenbringt. Und für mich die klare Einsicht:
Alles ist verbunden.

New Work und ich

Und genau von hier aus war es kein weiter Weg mehr zu New Work. Als Sozialarbeiter war mir schon früh klar:
Arbeit darf (und muss) anders gedacht werden.

Menschen können gesünder, zufriedener, wirksamer arbeiten – wenn wir Rahmenbedingungen schaffen, die Entwicklung, Beziehung und Gesundheit wirklich ermöglichen.

Auch hier gilt: Das Potenzial liegt in uns. Wir müssen es nur herausarbeiten.

Wenn du auf deinem Weg jemanden suchst, der Umwege kennt, das Vertraute hinterfragt, dem Alten mit frischem Blick begegnet, mit klarem Verstand Neues schafft – und dir dabei Orientierung in Wandel und Komplexität bietet –, dann freue ich mich, dich kennenzulernen.

Merci

Meinen Wegbegleiter:innen, Mentor:innen, Ausbilder:innen, Lehrer:innen sowie Input- und Feedbackgeber:innen danke ich an dieser Stelle recht herzlich! Ohne Euch wäre ich nicht hier und jetzt!

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