Seepferdchenpflege®
Deine Seminare
für mehr Vitalität und Gelassenheit
Alltagstaugliches Neurowissen und Biohacking für Studium, Arbeit und in der Führung.
Der Hippocampus oder auf Deutsch, das „Seepferdchen“ ist eine der spannendsten Gehirnstrukturen, wenn es um deine (Gehirn-)Gesundheit geht.
Warum das Seepferdchen so wichtig ist
Es sammelt die Informationen, die über unsere Sinne hereinkommen, reguliert unsere Gefühle und den Stress und hilft uns durch Raum und Zeit zu navigieren. Und das sind nur die drei wichtigsten Aufgaben. Fühlt es sich nicht gut, tun wir es auch nicht. Höchste Zeit dein Seepferdchen besser kennenzulernen!
Die artgerechte Seepferdchenpflege ist der Schlüssel für ein langes und gesundes Leben.
Die Seepferdchenpflege®-Seminare vermitteln Dir Wissen und Interventionen, die Du für ein vitales und gelasseneres Leben benötigst – alltagstauglich, evidenzbasiert & kurzweilig.
Was bringt mir das konkret?
Mein Seepferdchenpflege® Angebot für deine Gesundheit
Seepferdchenpflege®
8-Wochen-Intensivkurs
Acht Wochen lang, Woche für Woche, Modul für Modul eine nachhaltige Routine aufbauen und das Gelernte gemeinsam und individuell üben und anwenden.
Keine halben Sachen – Die Challenge für die, die ihr Leben nachhaltig umkrempeln wollen!
Seepferdchenpflege® Tagesseminar
Ein ganzer Tag Wissen und Tools und deren Anwendung für eine ganzheitliche und bessere (Gehirn-)Gesundheit.
Für alle, die einen ersten Schritt in Richtung eines vitalen Lebens gehen wollen und wissen wollen wie alles zusammenhängt.
Seepferdchenpflege® kompakt (halber Tag)
Alles Wichtige als halbtägiger Input.
Für alle Neugierigen, die sich ans Thema ganzheitliche Gesundheit herantasten und einen Sack voller Aha-Momente mit nach Hause nehmen wollen.
Geeignet z.B. als Teamanlass zum Thema Gesundheitsförderung!
Seepferchenpflege® 8-Wochen-Intensivkurs – Module und Inhalte
Neuer Seepferchenpflege® 8-Wochen-Intensivkurs
Dienstag, 29.10.2024 bis Dienstag, 17.12.2024
Jetzt anmelden
Neuroanatomie & Stressbiologie
Modul 0 | Die Grundlage bildet die Vermittlung von Wissen über den Aufbau und die Funktionen deines Gehirns, was unter Stress so alles passiert und was das mit dem Rest des Körpers zu tun hat.
Mindset & Mindfit
Modul 1 | Gedanken sind nur Gedanken. Emotionen nur Emotionen. Warum diese Erkenntnis wichtig für ein gutes und gesundes Leben ist, erfährst Du in diesem Modul.
Licht & Chronobiologie
Modul 2 | Alles Leben richtet sichtet sich nach dem natürlichen Lauf von Licht und Dunkelheit. Nur wir haben uns die Nacht zum Tag gemacht und uns damit eine Menge Ärger eingehandelt. Hier erfährst Du warum.
Schlaf & Regeneration
Modul 3 | „Schlafen kann ich wenn ich tot bin“ – In diesem Modul erfährst Du, warum diese Haltung nicht nur falsch, sondern auch extrem schädlich ist.
Ernährung & Hydration
Modul 4 | Du bist, was Du isst. Mit der Nahrung führst Du deinem Körper die nötigen Bausteine für Energie, Aufbau und Betrieb aller wichtigen Funktionen und Zellen zu. In diesem Modul geht es darum, was Du mit Essen und Trinken für Körper und Geist tun kannst. Und für deinen Bakterienzoo.
Atmung & Bewegung
Modul 5 | Atmen ist das Tor zu deinem autonomen Nervensystem. Hier werden Dir Wissen und Techniken vermittelt, wie Du mit deiner Atmung deinen Körper und Geist beeinflussen kannst. Gleichzeitig erfährst Du welchen Einfluss Bewegung im täglichen Leben hat und wie Du das für dich zu Nutze machen kannst.
Selbstfürsorge & Beziehungen
Modul 6 | Wenn es mir gut geht, bin ich in der Lage mich um andere zu kümmern. Und ohne die anderen bin ich nicht in der Lage zu überleben. Das Bild des einsamen Wolfes war gestern. Beziehung und Kooperation ist das, was uns tatsächlich weiter bringt.
Recap & Integration
Modul 7 | Du hast es fast geschafft! Lass uns noch einmal durch alle Module hindurchgehen, die Erkenntnisse sortieren und alles miteinander verknüpfen.
Das Ende des Kurses ist der Beginn deines neuen, gesünderen Lebens!
Mehr Infos und Anmeldung: